Entspannungstipp - barfuß laufen
Anika Habermann • 21. September 2026
Entspannungstipp - barfuss durch die Natur. Und du kommst innerlich zur Ruhe.
Wenn dein Nervenkostüm gerade dünn ist, du aufgewühlt bist und innerlich nicht zur Ruhe kommst - verbinde dich bewusst mit der Natur. Laufe barfuss über Waldboden, Moos oder Gras und konzentriere dich ganz auf dieses Gefühl. Das bewusste Wahrnehmen fährt dein angespanntes Nervensystem herunter und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen.
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Aus der Reihe "daily coaching". Alles bleibt, wie es ist - oder gibt es bessere Alternativen?